いわゆる「女性」の衛生状態は、膣を持つ人にとって重要です
「女性の衛生」とは実際には何を意味するのでしょうか？
「女性の衛生」という言葉が意識される事には何の意味もありません。これらは単なるマーケティング戦略にすぎません。これは、シスジェンダーの女性が自分の性器を恥ずかしいと感じ、いわゆる女性用衛生用品を購入するように設計された、トランスフォビアで女性蔑視的な価値観に基づいています。
(誤った) メッセージ: これらの製品を使用すると、あなた (および性器) はきれいになりますが、使用しないと汚れます。
なぜ「外陰部」ではなく「女性性」と呼ばれるのですか？
『女性の衛生』というフレーズは、膣を持つ人々を不潔に感じるためによく使われますが、このフレーズの目的は、外陰部と膣管を構成する部分の独特の性質を認識することです。
「PCOS SOS: リズム、ホルモン、幸福感を自然に回復する婦人科医のライフライン」の記事です。
したがって、実際には、より適切で正確な表現は、 外陰部/膣の衛生ということになります 。
なぜ「外陰部の衛生状態」というフレーズが * 十分ではないのか疑問に思っている場合は、ここで解剖学の簡単なレッスンをご覧ください。
- 膣 = 性器の内部部分。タンポンやディルドなどを入れることができる運河です。
- 外陰部 = 陰唇台、内陰唇、外陰唇、陰核、前庭を含む性器の外側部分。
ガーシュが指摘しているように、ここでは両方の部分について話したいと考えています。
何歳からルーチンを開発し始める必要がありますか?
実際にはできるだけ若いほうがいい。
親が子供に足の指の間を掃除し、歯を磨く必要があると説明するのと同じように、性器の手入れをする必要があることを子供に説明する必要があります。
典型的なルーチンは何で構成されていますか?
口腔衛生には 1 つ以上のことが必要であるのと同様に、外陰部や膣の衛生にもさまざまなことが必要です。
食事からの女性の衛生
本当にすべては食事から始まります！
私たちの体全体が最適に機能するためには、幅広い栄養素が必要です。「つまり、私たちが食べたり飲んだりするものが体のあらゆる部分に影響を与えるのと同じように、私たちの外陰部や膣にも影響を与えるのです。」
外陰部と膣の健康を最適に維持するために、彼女は以下の成分が豊富な食事を推奨しています。
日ごろからの女性のお手入れ
おそらく、ビットのクリーニングは想像しているよりもはるかに手間のかからないプロセスです。
シャワーで膣は自動洗浄
下着におりものが出ているのを見た事があっても、新たな臭いや色合いがなければ、それは膣が正しく機能している証拠です。
一方、外陰部は自浄作用がありません。
外陰部は皮膚であり、体の他の皮膚と同じように洗う必要がある皮膚なはずです。
刺激の少ない、無香料の石鹸を水とシャワーで指で洗うだけで十分です。
トイレに行った後
（うんちやおしっこの後）拭くときに心に留めておくべき最も重要なことは、肛門と膣を別々に拭くということです。
つまり、 一箇所を拭き、使用済みの紙は捨てます。次に、他の部分を拭きます。
理由？直腸からの異物で尿道を汚染することは望ましくありません。尿路感染症のリスクが高まるからです。
各エリアを別々に拭いても問題ありません。
ただおしっこしてるだけ？必ず前から後ろに拭いてください。
セックスの後
シンプル：おしっこ！
おしっこをすることで、行為中に尿道に侵入した可能性のある細菌が除去され、尿路感染症のリスクを軽減できる可能性があります。
指で外陰部に水を少し垂らすこともできますが、内部を洗ったり、こすったりすることはしないでください。
グルーミング
陰毛には多くの重要な 生物学的目的があります。
これには、性交やその他の活動中の摩擦からデリケートな外陰部の皮膚を保護することが含まれます。
しかし、衛生面に関する限り、陰毛に何らかの機能があることを示す研究はありません。
とはいえ、 陰毛の一部またはすべてを除去する場合は、その方法が重要です。
毎回、新しい刃を使いたいものです。それが高すぎると思われる場合は、少なくとも外陰部専用のブレードを指定してください。そうすれば、体の他の場所で毛を剃ることで鈍くなった刃を使用する必要がなくなります。
使い終わったら、カミソリを乾燥させて、シャワー棚の上ではなくキャビネットに保管してください。こうすることで、カミソリにカビが生えたり錆びたりするのを防ぐことができます。
上記の手順をすべて完璧に実行したとしても、 埋没毛 や炎症のリスクは依然としてあります。そして、超敏感肌の人にとって、それは事実上避けられないことです。
埋没毛を温湿布すると、毛穴が開き、毛包が皮膚の下から引っ張り出される可能性があります。
ただし、埋没毛だと思われる隆起に、変な分泌物、悪臭、痛みなどの症状が伴う場合は、医療提供者に相談してください。
彼らはそれが実際に埋没法であるかどうかを教えてくれ、彼らが適切だと思われる文化の交換を行うことができるでしょう。
なだめるような
外陰部の皮膚が炎症を起こしていない限り、鎮静化について心配する必要はありません。
炎症を起こしている場合は 、香りのよい製品をやめて、マイルドで保湿力のあるアロエベラを配合した固形石鹸に切り替えることを彼女は勧めています。
炎症が治まらない場合は、医療提供者に相談してください。
モニタリング
膣や外陰部に何か異常があるかどうかを知る最善の方法は、それをよく知ることです。
彼女の提案は？時間をかけて、性器の一般的な仕組みを学びましょう。
- 見て
- 匂い
- 感じられる
どうやって？シャワーを浴びるスピードを緩めたり、パンティーの股間の匂いを嗅いだり、手鏡で性器を観察したり、自分で触ったり指で触ったり、定期的に医者に行ったりしましょう。
時間の経過とともにルーチンを変更する必要がありますか?
何かを変える必要があることを示す最大の兆候は、不快な副作用や痛みを経験しているかどうかです。
とはいえ、日常生活の変更が必要になるかもしれない大きなライフイベントがいくつかあります。含む：
セックスをしている（またはセックスを続けている）場合
性的に活動的な人になった場合 、性器の健康を優先することは、現在の性感染症の状態を知ることを意味します。
セックスはペニスを膣に挿入するだけの性交ではありません。も：
- オーラルセックス
- 手遊び
- ぶつけたり磨いたりする
- アナルセックス
そして、あなたの現在のSTIの状態を知る唯一の方法は何ですか ？新しい性的パートナーの後には必ず性感染症検査を受けてください。
妊娠している場合
妊娠中は[外来]細菌に侵されるのが一番嫌です。ですから、[洗浄]は少ない方が良いというのが私の意見です。
更年期障害を経験している場合
閉経後は外陰部の皮膚やその部分がさらに乾燥するため、より多くの水分が必要になる可能性があります。
彼女はまた、肌の内側と外側から潤いを保つために追加のサプリメントを推奨しています。
- ビタミンE
- ビタミンC
- マルチビタミン
- コラーゲンタンパク質
ダウチング、スチーム、その他のトレンドについてはどうですか?
2 つの言葉: やめてください!
潅水(かんすい)やスチームのようなトレンドは、読むのには楽しいかもしれませんが、性器にとってはあまり楽しいものではありません。
これらの傾向にはまったくメリットがないだけでなく、積極的に害を及ぼす可能性があります。
ダウチング （水と石鹸または水と酢の混合物で膣管を洗う行為）は、膣の自然なマイクロバイオームを変化させる可能性があります。
そしてそれが起こるときは？感染症に対する膣の自然な防御力が奪われてしまいます。
膣を蒸すこと もこれらの防御機能を乱す可能性があります。しかし、さらに痛くて不快なのは、文字通り膣組織や外陰部の皮膚を火傷する危険性です。ああ！
他にやるべきことや使用を避けるべきことはありますか?
はっきり言っておきますが、「女性用衛生用品」として宣伝されているものはすべて禁止です。
「 pHバランスを整える」と主張するものはすべて同様です。
外陰部の pH バランスを保つ必要はなく、膣は独自の pH を管理できます。
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